La tonificazione Aerobica-Anaerobica (ATA), è un metodo di allenamento fisico in stile fitness, in cui viene combinata la parte aerobica (cardiofitness) con quella anaerobica (resistance training con i pesi) nella stessa seduta. Per tali caratteristiche, l’allenamento ATA si presenta come una particolare forma di Concurrent training, termine che identifica l’impostazione di un allenamento fitness in cui l’attività aerobica e anaerobica vengono combinate nella stessa sessione di allenamento venendo svolte consecutivamente.